第二日一早，院子里就有两道身影在围着院子绕圈圈。
“小枝，按你自己的节奏来跑就行。”
看着跟在自己身后不断加速的小枝，开口提醒道。
怕她适应不了自己跑步的速度，然后又打乱了她自己的节奏，这样跑着会很累。
“小姐…呼…，我可以的…呼…。”
看着离自己距离越来越远的小姐，她也时不时的加快脚步追赶。
她不想落后太多太多，她也想追赶上小姐的步伐，所以还是在时不时的加速追赶着。
她已经数不清自己落后了多少圈了，因为她都数不清了。
“小枝，最后一圈，加速。”
看着大汗淋漓的小枝脚步逐渐变慢了起来，苏倾的声音在一边响了起来。
看着胜利就在眼前了，鼓励小枝冲刺这最后一圈。
“呼！呼！呼！”
在大喘气中，终于完成了两个小时的负重跑。
“呼～呼～呼…”
小枝躺在地下大口的喘着粗气，她没想到跟着小姐跑居然会这么累。
“小…小姐，你怎么…都感觉不到累啊…”
一句话她都喘了好几口气才给它说完整。
她现在躺在地上简直生无可恋了，自己慢跑的时候怎么没有这种感觉，跟着小姐跑差点累瘫在院子里。
不是差点，是已经累瘫了！
“起来，刚跑完不要立马躺下，对身体不好。”
苏倾伸手出手，小枝一把握住，她借力从地上爬了起来。
爬是爬起来了，不过地上留下了一个大字形的汗水印记。
嗯～
一股眩晕感袭来，脑袋都在转圈圈了。
“小姐，头晕(@﹏@)。”
立马起来，她感到一股极其不舒适的感觉，差点都没站稳。
要不是苏倾扶着她，她可能就一头栽到地下了。
“没事，缓缓就好了。”
扶住小枝带她到凳子上休息，等缓过来了补充一点水再完成下一项训练。
“吱吱吱。”
主人，你们怎么弄得这么累。
它一口吞下嘴里的最后一口桃酥，低头喝了两口水。
白灵是看过苏倾在森林中背着奇奇怪怪的东西跑过，但是反应也和今天差不多。
除了最开始的时候要累一点，但是也没有小枝姐姐的夸张。
现在看着小枝姐姐感觉她都要虚脱昏倒了一样。
“强度太大，还不适应这么快的跑步节奏。”
她没想到小枝全程也紧跟了下来，这得有多强的毅力啊。
“小枝，不要一时求快，适应自己的节奏再慢慢加速是最好的，不要一下子就提到最高要求。”
哗哗哗。
苏倾拿去茶壶倒了两杯水，将其中一杯放到了小枝的面前。
“休息一会儿再喝。”
自己是这样过来的，所以她也将自己认为最好的练习方法说给她听。
“嗯，小姐，我知道了。”
好一会儿后，小枝才完全缓过劲来。
长时间的跑动导致身体极度缺水，小枝拿起桌前的水，仰头将水喂进了自己嘴里。
“咕噜咕噜”，几大口就将它喝完了。
她意犹未尽的擦了擦嘴角，眼睛看向茶壶，伸手准备再来一杯。
“吱吱吱。”
不可以喝这么快，这么多。
白灵见小枝的手伸向了茶壶，立马跳到茶壶面前将它守住。
主人说了，这么短时间内不能大量快速饮水，所以它要监督好小枝姐姐。
“好了好了，我等会再喝，看你急得这模样。”
她转身看去，自家小姐都快完成两百个了，那她也要赶上了。
“趁身体还热乎，做起来不费劲。”
她站起身来，扭动了一下四肢，就将日常训练的大石头背在了背上，认真训练起来。
一个、两个、三个……三十个、三十一个……
小枝边蹲边数着自己的个数。
“姐姐，你在干嘛呀！”
苏桢迈着欢快的步子，人还没进来，声音就从院门外传来了。
今日她听到自己的下人小童说听到姐姐回来了，他就迫不及待的过来了，看看姐姐到底在不在。
“门没关，自己推门进来吧。”
回答完苏桢的话，她也刚好完成了最后一个负重下蹲。
“好的！”
站在院门前，双手掌触摸在门上，轻轻一推，门就打开了。
“嗯？姐姐，你们这是在干嘛。”
他走进来刚好看到姐姐卸下身上的石块，拿着脖子上的帕子擦着头上的汗水。
“素质训练，加强身体锻炼。”
她走到桌前，倒了一小杯水，轻轻啄了一小口。
“噢噢！”
他似懂非懂的点了点头。
加强身体锻炼他知道，素质锻炼他倒是第一次听说，不过大概意思还是请理解的。
第一次见他感觉十分好奇，她走近观察小枝起来。
“这是做什么？”
他学着小枝的动作一蹲一起，双腿还微微打颤，模仿得到还是那么像的。
好奇宝宝开始寻求答案了，看着不知道的事情就想了解清楚。
“负重下蹲。”
苏倾坐在凳子上给他解答着。
“我也想试一下。”
他转头看向苏倾，看着小枝的样子他也跃跃欲试，想体验一番。
苏倾站起身来，拿过自己刚刚用过的大石头，放在了他的背上。
“拿好两边的布条。”
随后叫苏桢将两边的加粗加厚的布条抓稳放在肩膀两侧，让他学着小枝的姿势，一同下蹲。
“嗯，还行。”
他试了两个，觉得这重量还能接受。
“继续。”
苏倾后退两步，站在了苏桢和小枝中间。
九十九、一百…。
小枝边蹲边数着，每一个蹲起都用尽了她很大的力气，但是她还能继续坚持。
小姐说了，能吃苦中苦，方为人上人。
她不说要成为人上人，也要做个吃得了苦的人。
苏桢听到小枝姐姐都已经完成一百个了，他面露惊讶。
小枝姐姐平时看着弱弱小小的样子，怎么能坚持这么久？
三十！
他默数着，自己采到三十个就坚持不住了！
汗水吧嗒吧嗒的从他的头上淌下来，滴落在地上。
“姐姐…”
苏倾左右手同时打开，一把抓住两人身上的石块。
瞬间减轻了重力的人都同时松了一口气。
“好了，都休息吧。”
“小姐，我还差七十个。”
小枝看着苏倾的眼睛，想叫她松手，自己还没有完成。
“今日运动量超额了，明日再继续。”
小枝听罢，解下了自己身上的石块，和苏桢一同颤巍巍的迈着步伐去休息了。
“小枝姐姐…你怎么这么厉害啊…”
苏桢一屁股坐在板凳上，大口呼吸着新鲜空气。
“我是…多练了几天才这样的，之…之前前也才能完成三十个。”
听到小枝说之前也不行，现在都能完成这么多了，那肯定已经练习很久了。
原来姐姐早给小枝姐姐安排训练，都没有加上他一起。
“姐姐你偏心！”
他小嘴一翘假装生气起来。
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