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第149章 梅花桩站立

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“这是梅花桩,是用来练轻功和平衡的。”青玄子解释道,“以后你们每天都要在这里练习,直到熟练为止。”

榕志高佩服道:“是伯伯晚上弄出来的吗?”

青玄子点头,榕志高佩服得五体投地:“真是太厉害了!”

兄弟俩精神抖擞,跃跃欲试。

青玄子挥手,两道凉风将他们吹的神清气爽,一点瞌睡劲都没了。

他又一挥手,将两人分别卷到一根石柱上,说道:“现在开始,你们站在石柱上一个小时,期间不能离开石柱,你们可以单腿站,也可以双腿站,但一定要站够时间。”

榕志高看向迷迷糊糊的妹妹问:“妹妹也要站吗?”

青玄子点头:“以后她每天都要和你们一起练,而且往后会慢慢加时长。”

弟兄俩心疼的看着妹妹,却没有劝说不让妹妹训练的话,而是身子笔直站好。

青玄子满意点头,给榕姣姣打了一个醒神诀,将她弄清醒,让她站在一个石柱上说道:“姣宝,现在我们开始比赛,看看谁能站在石柱上站的最久,你要是赢了,师父给你奖励两个鸡腿好不好?”

一听有鸡腿,还是两个,榕姣姣立马不困了,小小的身子在石柱上站的笔直。

自信满满的拍着胸脯说:“宝宝赢了!”

榕志高和榕志远挥舞拳头给她打气:“妹妹加油!”

小丫头也学着两个哥哥的样子,挥舞拳头道:“哥哥加油,宝宝加油,加油,加油,加油!!”

两个哥哥附和:“加油,加油,加油!”

青玄子笑笑,也飞身上去,然后单脚站立,他单脚站立在石柱上,稳如泰山,仿佛他就站在平地上。

他笑着对孩子们说道:“看好了,站桩看似简单,实则需要全身的协调和平衡。记住,心要静,气要沉,身体要放松,但又不能松懈。”

榕志高和榕志远听了青玄子的话,立刻调整姿势,努力让自己站得更稳。

他们虽然年纪小,但都明白能得青玄子教导练武是难得的机会,不敢有丝毫懈怠。

榕姣姣虽然年纪最小,但她早就跟着师父学站桩,她反而站的比两个哥哥轻松自如。

虽然时间一久,小脸也涨得通红,但眼中却满是坚定,还时不时换单脚站立一会。

时间一分一秒地过去,青玄子静静地站在石柱上,观察着三个孩子的表现。

榕志高和榕志远虽然一开始还能保持平衡,但随着时间的推移,他们的身体开始微微晃动,额头也渗出了细密的汗珠。

青玄子微微一笑,心中暗自点头。

这对兄弟虽然年纪小,但意志力却很强,他们没有丝毫抱怨,只是咬紧牙关,努力让自己站得更稳。

“志高,志远,别忘了放松身体,呼吸要均匀。你们也可以学姣姣一样,单腿站,让双腿轮流放松一下。”青玄子轻声提醒道。

两人听到青玄子的话,深吸一口气,努力调整自己的呼吸,让身体的肌肉放松下来。

他的身体不再那么僵硬,晃动也逐渐减少。

榕志远也学着妹妹的样子,试着单脚站,但刚一抬起另一只脚,身体就猛地晃了一下,差点从石柱上掉下来。

他赶紧把脚放回去,稳住身体,脸上露出一丝尴尬的笑容:“伯伯,单脚站好难啊!”

青玄子哈哈一笑:“当然难啦,这可是修炼平衡的必经之路。慢慢来,不要急。”

榕志高看到弟弟的窘态,忍不住也想试试单脚站。

他小心翼翼地抬起一只脚,努力保持平衡,但没坚持几秒,身体就摇晃起来,像一只在风中摇摆的小船。

他赶紧把脚放下,喘了口气,说道:“我也觉得好难,感觉身体不听使唤。”

青玄子站在一旁,耐心地看着他们:“别灰心,万事开头难。你们才刚开始练习,能站稳就已经很不错了。记住,心急吃不了热豆腐,慢慢来。”

榕姣姣看到两个哥哥的狼狈样,忍不住咯咯笑起来。

她虽然年纪小,但因为跟着青玄子练习了一年多,所以单脚站对她来说并不陌生。

她得意地拍着小胸脯,奶声奶气地说:“哥哥们,宝宝也会单脚站哦!”

说着,她轻松地抬起一只脚,稳稳地站在石柱上,还冲着两个哥哥挥了挥小手,好像在说:“看,还是我厉害!”

榕志高和榕志远看到妹妹的表现,既羡慕又不服气。

榕志高咬了咬牙,再次尝试单脚站。

这次他学聪明了,先把重心移到一只脚上,然后慢慢地抬起另一只脚。

他屏住呼吸,努力让自己保持平衡,终于坚持了几秒钟,但还是晃晃悠悠地差点摔倒。

“哈哈,大哥哥也快掉下来啦!”榕姣姣笑得前仰后合,小手拍得啪啪响。

榕志远也不甘示弱,再次尝试单脚站。他学着妹妹的样子,先把重心放稳,然后慢慢地抬起脚。

这次他坚持的时间比上次长了一些,但身体依然晃得厉害,像一只在风浪中摇摆的小船。

“哎呀,好难啊!”榕志远嘟囔着,脸涨得通红。

青玄子看到他们的样子,忍不住笑了起来:“你们两个啊,心急吃不了热豆腐。单脚站可不是一蹴而就的事情,需要慢慢练习。先从双腿站稳开始,等身体习惯了,再慢慢练习单脚站。”

“好吧,那我们先双腿站。”榕志高无奈地说,但他眼中依然闪烁着不服输的光芒。

“对啊,我们不能输给妹妹!”榕志远也跟着说道,重新调整姿势,努力让自己站得更稳。

时间一分一秒地过去,兄弟俩的身体越来越僵硬,汗水也越来越多。

榕志高的腿开始发抖,他咬着牙,努力让自己坚持下去。

榕志远也不甘示弱,感觉脑袋晕晕乎乎,好像会晕倒,身体也晃得厉害,但他依然坚持着,不肯放弃。

青玄子看着他们,满意点头,特别是自家小徒弟,小脸上都是汗,却没有撒娇哭闹。

也不知道是不服输有毅力,还是惦记鸡腿不肯放弃。

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