姜小盼盯着手机屏幕上突然弹出的系统提示，一口刚咽下去的冰镇酸梅汤差点从鼻子里喷出来。
「【紧急任务】检测到宿主所在社区广场舞天团集体陷入『夏季减脂焦虑症』，急需科学膳食指导。任务要求：为红太阳广场舞队三十名成员制作三天减脂午餐，需满足低卡、高纤维、日均热量不超过1500大卡，且必须让至少二十五人给出『比王大妈的凉拌黄瓜好吃』的评价。任务奖励：智能语音体重秤一台，附加特殊功能——实时毒舌点评。失败惩罚：强制学习并跳完整套《最炫民族风》广场舞，连续一周在小区中心花园打卡。」
“不是，系统你这惩罚是认真的？”姜小盼对着空气哀嚎，“我一个连广播体操都顺拐的人，跳广场舞？这比让我徒手劈榴莲还残忍！”
正抱怨着，单元楼门口传来一阵中气十足的争吵声。他扒着窗户往下看，只见红太阳广场舞队的队长——人称“刘姥姥”的刘翠花正叉着腰，跟小区超市老板理论。
“我说老王，你这黄瓜昨天还卖三块，今天就敢涨到五块？想钱想疯了？我们姐妹儿跳广场舞减肥容易吗？就指望你这黄瓜当晚饭呢！”刘姥姥嗓门洪亮，广场舞队的几位核心成员在旁边帮腔，场面堪比菜市场砍价大赛。
姜小盼一拍大腿，得，这任务简直是送上门来的。他抓起钱包冲下楼，正好赶上刘姥姥把超市老板怼得哑口无言。
“刘姥姥，各位阿姨姐姐们，别跟王老板较劲了。”姜小盼笑眯眯地凑过去，“减肥光吃黄瓜哪行啊？营养不均衡，越减越虚。我这儿有个好主意，我给大伙儿做三天减脂餐，保证好吃又掉秤，怎么样？”
刘姥姥上下打量他一番，狐疑道：“小盼？你不是开小饭馆的吗？你那饭馆里的糖醋排骨，油都能汪出三厘米，还减脂餐？”
“那是以前！”姜小盼拍着胸脯，“我最近研究健康饮食呢，保证每道菜都精确到卡路里。这样，今天中午我先做一顿试吃，不要钱，好吃你们再订，怎么样？”
这话一出，阿姨们顿时炸开了锅。免费的午餐谁不想要？更何况还是号称能减肥的。刘姥姥一挥手：“行！就信你小子一回。要是敢糊弄我们，我们三十个人天天去你饭馆门口跳广场舞，让你生意都做不成！”
姜小盼顿时觉得后颈发凉，赶紧溜回家准备食材。打开系统商城一看，好家伙，减脂餐专用食材还真不少：低卡全麦面粉、零脂芝士、即食鸡胸肉……甚至还有号称“吃了能燃烧卡路里”的魔鬼辣椒。
“系统，这魔鬼辣椒确定能减脂？”
「【系统提示】辣椒素可提升新陈代谢，配合适量运动效果更佳。温馨提示：过量食用可能导致……嗯，菊花残满地上。」
姜小盼打了个寒颤，果断放弃了魔鬼辣椒，选了些温和的食材。洗菜切菜时，他脑子里已经构思好了菜单：全麦蔬菜卷饼、香煎龙利鱼配藜麦沙拉、冬瓜虾仁汤，都是低卡又管饱的硬菜。
正忙得热火朝天，手机响了，是广场舞队的“舞后”李阿姨发来的微信：“小盼啊，阿姨最近在减肥，一点油星都不能碰，你做菜可得注意啊。对了，我还不吃香菜、葱、姜、蒜，还有……”
姜小盼看着长达五行的忌口清单，嘴角抽搐。这哪是减脂餐，这分明是刁难餐！他刚想回复，另一条微信又弹了出来，是队里最年轻的张姐：“小盼弟弟，我要增肌，得多放点蛋白质，鸡胸肉给我来双份！最好再加点蛋白粉，我自己带了桶。”
姜小盼揉了揉太阳穴，这活儿比伺候五星级酒店的客人还难。他深吸一口气，决定兵来将挡水来土掩，大不了多做几种版本。
中午十二点，三十份包装精美的减脂餐准时送到了小区花园。阿姨们像看稀奇似的围过来，拿着手机先拍照发朋友圈，才小心翼翼地打开餐盒。
“哟，这卷饼看着就有食欲啊，里面裹的啥？”
“这鱼煎得金灿灿的，真没放多少油？”
姜小盼站在一旁，手心都出汗了。只见刘姥姥第一个拿起卷饼咬了一大口，眼睛瞬间瞪圆了：“嘿！这玩意儿没放多少油，咋这么香？里面的鸡蛋丝和黄瓜丝拌在一起，比老王的破黄瓜好吃十倍！”
有了刘姥姥带头，其他人也纷纷开动。李阿姨皱着眉尝了一口专为她做的“无油无盐无葱姜蒜版”沙拉，居然也点了点头：“嗯，虽然清淡，但这牛油果泥调得不错，有点意思。”
张姐更是直接，两口就解决了自己那份双份鸡胸肉，嚷嚷着：“小盼，下午给我加个餐呗？这量不够我塞牙缝的。”
姜小盼悬着的心终于放下，看这架势，“比王大妈的凉拌黄瓜好吃”的评价应该稳了。他正得意，突然听到有人喊：“哎呀！我这沙拉里怎么有根头发？”
姜小盼心里咯噔一下，赶紧跑过去看。只见队里最爱挑刺的赵阿姨举着一根乌黑的长发，脸色不善。他定睛一看，那头发长度及腰，自己这寸头哪能长出这么长的头发？再看赵阿姨身后，她孙女正揪着自己的马尾辫冲他做鬼脸。
“赵阿姨，这头发……好像是您孙女的。”姜小盼强忍着笑解释。
赵阿姨一愣，回头瞪了孙女一眼，尴尬地笑了笑：“嗨，你这孩子，净捣乱。小盼啊，不好意思啊，你这沙拉确实好吃，比王大妈的强多了！”
得，又多一个好评。姜小盼松了口气，拿出手机假装看时间，实则在跟系统确认：“咋样系统，这进度条能涨多少？”
「【系统提示】目前已获得28个有效好评，超额完成任务指标。请宿主继续保持，完成后续两天餐食即可领取奖励。」
接下来的两天，姜小盼彻底成了广场舞队的御用厨师。他每天变着花样做菜：第一天是墨西哥鸡肉卷配蔬菜汤，第二天是日式照烧龙利鱼饭配味增汤，第三天直接上了个硬菜——改良版佛跳墙，只不过里面的鲍鱼海参换成了魔芋丝和豆腐泡，汤汁用鸡胸肉和菌菇吊出来，鲜得阿姨们差点把汤碗都舔干净。
第三天下午收餐盒时，刘姥姥塞给姜小盼一个红包，说是餐费。姜小盼推辞不过，打开一看，里面居然是三百块钱和一张纸条：“小盼，谢谢你的减脂餐，阿姨们这三天平均瘦了两斤呢！这钱你拿着，下次有空给我们讲讲怎么自己做，我们广场舞队打算成立个‘健康饮食小组’，你来当顾问呗？”
姜小盼正感动着，系统提示音突然响起：「【任务完成】恭喜宿主超额完成任务，获得奖励——智能语音体重秤一台。已为您自动配送到家，请查收。温馨提示：该体重秤的毒舌功能已激活，请注意心理承受能力。」
他刚回到家，就听到门口传来快递员的敲门声。拆开包裹，一台粉嫩嫩的体重秤露了出来，看起来跟普通体重秤没啥区别。姜小盼好奇地站了上去。
“滴——体重75.5公斤，体脂率22%。哟，小伙子看着不胖，藏肉啊？这肚子上的游泳圈，够给哪吒当坐骑了吧？”一个尖锐的女声突然响起，吓了姜小盼一跳。
“谁在说话？”
“你脚下踩着的本秤啊。”体重秤用一种恨铁不成钢的语气说，“昨天是不是偷吃炸鸡了？体脂比前天涨了0.5%，还好意思站上来？赶紧下去，别压坏我，我可是精密仪器。”
姜小盼气得想把这秤扔出去：“系统！你给我解释解释，这破秤怎么还会骂人？”
「【系统提示】该体重秤的毒舌功能旨在激励宿主保持健康饮食和运动习惯，效果显着。请宿主珍惜使用。」
就在这时，手机响了，是刘姥姥打来的：“小盼啊，我们广场舞队明天要去参加市里的比赛，你能不能来给我们加加油？顺便……带点你做的减脂餐当夜宵？”
姜小盼看了看脚下还在碎碎念的体重秤，又想了想失败惩罚里的《最炫民族风》，无奈地叹了口气：“行，刘姥姥，明天我一定到。”
挂了电话，他刚想从体重秤上下来，就听那秤又开口了：“哎哎哎，别走啊。听说你要去看广场舞比赛？要不顺便报个名呗？就你这体能，跳完一支舞能瘦两斤，划算得很！”
姜小盼黑着脸，一脚将体重秤踹到了墙角。然而，那尖锐的声音还是断断续续传了过来：“哎哎哎，家暴啊！虐待精密仪器是犯法的！有本事你别吃晚饭啊……”
他捂着脸，突然有点后悔完成这个任务了。这奖励，怎么看都像是个甜蜜的负担。不过，看着手机里阿姨们发来的感谢微信，他又忍不住笑了。或许，这样热热闹闹的日子，也挺有意思的。
至于明天去不去给广场舞队加油……姜小盼摸了摸肚子，要不，还是去吧？顺便问问刘姥姥，有没有什么快速瘦身的广场舞动作，毕竟，总被一台体重秤鄙视，也挺丢人的。
喜欢养生美食请大家收藏：(m.xinbayixs.com)养生美食新八一小说更新速度全网最快。